wat is mindfulness

Mindfulness betekent dat je met je gedachten en emoties in het hier en nu bent. Het is leven in het hier en nu. Iedere seconde, ieder geluid, ieder beeld, ieder woord in je opnemen. Geen afleiding, niet denken aan gisteren, niet denken aan morgen. Meer informatie

mindfulness coaching

Sizous biedt ook persoonlijke coaching op het gebied van mindfulness. Leven in het hier en nu. De coach helpt je te leren leven in het nu. In staat zijn te genieten van het moment. Ervaar wat er nu gebeurt, concentreer je op het heden. Wandelen over het strand met je coach Meer informatie

youtube

Bekijk de volgende youtube filmpjes die je inspireren te zijn. Meer informatie

mindfulness in het nieuws

Lees hier het artikel "mindfulness, leven in het hier en nu"

Mensen zijn vaak niet met hun gedachten bij de taken waar ze mee bezig zijn en dat leidt tot ongelukkige gevoelens. Meer informatie

over mindfulness

over mindfulness

hoe kan je mindfulness bereiken

Er zijn meerdere manieren om mindfulness te bereiken en te leren "zijn". Bijvoorbeeld Yoga of Tai Chi kunnen je hierbij helpen. Concentreer je op het moment, de bezigheid. Het hier en nu. Dit moment is jouw realiteit. Haal diep adem en ontspan. Concentreer je op jouw ademhaling. Probeer je gedachten niet te laten afdwalen. Meer informatie

online coaching mindfulness

Het online coaching traject mindfulness gaat over "zijn". Leven in het hier en nu. Echt genieten van het moment. Dit traject helpt je bewust te zijn. Het leert je van het moment te genieten. Niet aan morgen of gisteren denken, maar leven in het nu. Het traject kost EUR 9,95 inclusief BTW. Meer informatie

test je mindfulness

Om gelukkig te zijn is het essentieel dat je in staat bent om in het hier en nu te leven. We leven nu en toch hebben we de neiging met onze gedachten af te dwalen. Heb ik het gisteren wel goed gedaan, wat heb ik morgen in de agenda staan? Leven in het nu is essentieel. Want, dit moment kan ik je geven, gisteren is voorbij en morgen, tja, morgen moet nog komen.

Middels de volgende test kan je zien of jij in het hier en nu leeft. Meer informatie

Recente artikelen

Wat doet meditatie met ons? 16-10-2018
Leren lezen en onthouden als Superman 16-9-2018
Het brein ziet een woord als een plaatje 16-8-2018
Een dutje maakt onze herinneringen toegankelijker 16-7-2018
Mensen willen meer rust 16-6-2018
Wandelen naar je werk voor minder stress 11-4-2018
Liefelijk kiekje kan onze amygdala het zwijgen opleggen 9-2-2018
Hoe luiheid en sleur het brein sneller verouderen 21-11-2017
midlife crisis bestaat, maar gaat voorbij 11-10-2017
Waarom constante stress niet goed voor je is 11-9-2017
Stress is besmettelijker dan gedacht 13-7-2017
Om te kletsen gebruiken we allebei onze hersenhelften 4-3-2016
Help een ander bij stress 8-1-2016
Wat je moet weten over slapen 4-3-2015
Het is makkelijker gezonder te leven als je het samen doet 28-1-2015