test je gevoel

Om gelukkig te zijn is het essentieel dat je over een bepaalde mate van zelfbewustzijn beschikt. Dat wil zeggen dat je inzicht hebt in jouw emoties, je gevoel. Emoties zijn onderdeel van wie je bent. Het stelselmatig negeren van emoties heeft onherroepelijk consequenties voor jouw (mentale) gezondheid.

Middels de volgende test kan je zien of je zelfbewust bent en dus in contact staat met je gevoel.

vraag 1
Ben je bewust van jouw emoties? Met andere woorden herken je jouw emoties/ gevoelens tijdig?
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

vraag 2
Kan je aangeven waar je de emotie in je lichaam voelt?
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

vraag 3
Weet je waarom je een bepaalde emotie hebt, wat is de oorzaak?
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

vraag 4
Mogen je emoties er zijn of stop je ze weg?
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

vraag 5
Ben je in staat je emotie op een goede manier te uiten? (zoals Aristoteles het heeft verwoord)
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

vraag 6
Heb je het gevoel dat je jouw emoties goed verwerkt?
[ja = 2 punten] [niet altijd = 1 punt] [nee = 0 punten]

0 t/m 4 punten
Je kan nog werken aan je zelfbewustzijn. Om meer in contact te komen met je gevoel is het goed om je zelfbewustzijn te ontwikkelen. Mijn advies is hulp in te roepen van een coach. Een coach kan je helpen meer zelfbewust te worden. Uiteraard kan je ook het coaching traject gevoel volgen. Middels dit traject kan je jouw zelfbewustzijn ontwikkelen en kom je meer in contact met je gevoel.

5 t/m 8 punten Je bent bijna zelfbewust. Om echt zelfbewust te worden is het goed om te kijken aan welke onderdelen je nog kan werken. Mijn advies is het coaching traject gevoel te volgen. Middels dit traject kan je jouw zelfbewustzijn nog verder ontwikkelen en kom je nog meer in contact met je gevoel.

9 t/m 12 punten Jij bent zelfbewust en helemaal in contact met je gevoel! Super, dat moet goed voelen. Gefeliciteerd!

Gepubliceerd op: 31-10-2010